وزن 300 گرم خالص

پودر آماده پنکیک رژیمی بدون شکر حاوی 30 درصد پروتئین وی با کیفیت

تهیه شده از آرد جو دو سر و شیرین کننده بدون قند و بدون کالری و پودر پروتئین (برای شکلاتی پودر پروتئین شکلاتی برای ساده پودر پروتئین وانیلی استفاده میشود ، پودر پروتئین از برند اپلاید نوتریشن )

طرز تهیه 2 الی 3 عدد پنکیک : 65 گرم پودر پنکیک رژیمی و پروتئینی زرمزه را با 1 عدد تخم مرغ و 50 گرم شیر یا آب را مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید ، کف یک تابه کوچک را با مقدار بسیار کمی روغن چرب کنید یا از اسپری روغن استفاده کنید و روی حرارت ملایم بگذرید تا تابه داغ شود و سپس مقدار مناسبی از خمیر را در تابه بریزید بعد از ایجاد حباب هایی روی خمیر، پنکیک را برگردانید و اجازه بدهید 1 الی 2 دقیقه بپزد .

برای رویه پنکیک از سس (سیروپ ) رژیمی میتونید استفاده کنید و میوه های دلخواه مثل توت فرنگی یا موز