آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب برای دستیابی به هدف‌های سلامتی خود هستید
ما در این بخش به شما کمک می‌کنیم تا با توجه به نیازها، اهداف و سبک زندگی‌تان، یک رژیم غذایی مناسب و کارآمد طراحی کنید. تیم ما شامل متخصصین تغذیه و سلامت است که با استفاده از جدیدترین روش‌های علمی و بر اساس تجربیات شخصی‌سازی شده، رژیم‌هایی برای کاهش یا افزایش وزن، حفظ سلامت و بهبود عملکرد بدن ایجاد می‌کنند.
چطور کار می‌کند؟
1. فرم ارزیابی: ابتدا از شما می‌خواهیم که یک فرم ارزیابی را تکمیل کنید. این فرم به ما کمک می‌کند تا اطلاعاتی درباره وضعیت جسمانی، سبک زندگی و اهداف شما بدست بیاوریم.
2. طراحی رژیم شخصی: بر اساس فرم ارزیابی و مشاوره‌های موجود، یک رژیم غذایی مناسب برای شما طراحی می‌شود. این رژیم شامل وعده‌های غذایی، مواد غذایی توصیه شده، زمان‌بندی و نکات مهم خواهد بود.
3. پشتیبانی و تغییرات: بعد از دریافت رژیم، شما می‌توانید به راحتی با تیم ما در ارتباط باشید و در صورت نیاز، تغییرات مورد نظر خود را درخواست کنید. همچنین برای مشاوره‌های بیشتر و پیگیری پیشرفت، تیم ما در کنار شماست.
چرا ما؟
• رژیم‌های علمی و مبتنی بر تحقیقات: رژیم‌های طراحی شده توسط ما بر اساس جدیدترین مطالعات تغذیه‌ای و علمی است.
• پشتیبانی شخصی: ما شما را در هر مرحله از مسیر همراهی می‌کنیم.
• انعطاف‌پذیر و قابل تنظیم: رژیم‌های ما کاملاً قابل تنظیم و مناسب برای هر فرد هستند، چه به دنبال کاهش وزن، افزایش انرژی یا بهبود عملکرد بدن باشید.
توجه: رژیم‌های غذایی ما به صورت شخصی‌سازی شده و با رعایت اصول سلامت طراحی می‌شود، اما در صورت داشتن مشکلات خاص پزشکی یا حساسیت‌ها، پیشنهاد می‌کنیم که قبل از شروع رژیم، با پزشک خود مشورت کنید
درباره من :
من زهرا مصطفایی ، دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی تغذیه_ورزش ، مربی بدنسازی، به شما کمک میکنم که در رسیدن به بدن سالم و اهدافی که دارید
من کمکت میکنم یک سبک زندگی سالم رو بسازی ،
تعریف سبک زندگی سالم چیه:
اینکه شما کربوهیدرات پروتئین و چربی ویتامین و مواد معدنی به میزان نیاز بدنت از طریق غذا دریافت کنی و در کنارش اگر هوس شیرینی و فست فود داری اونم بهش برسی
بدن سالم ، بدنی است که چربی و قند خونت و کلسترولت در حد نرمال باشه، کبد چرب نداشته باشی ،عضلات بدنت در حد کافی باشه، و وزن و درصد چربی بدنت در محدوده طبیعی باشه
تلاش ما برای رسیدن به اینها است که وقتی سنمون رفت بالا زانو درد و کمر درد نگیریم ، چربیمون بالا نره و قبراق و سرحال بمونیم
در کنارش سلامت روان هم مهمه ، دست از سرزنش خودتون بردارید ، از امروز شروع کنید برای ساخت سبک زندگی سالم و از مسیر لذت ببرید
رژیم های زودبازده آسیب زا که کربوهیدرات کمی دارند رو رها کنید ، فرهنگ و استاندارد اسکینی که به تازگی مد شده شدیدا برای سلامت روان و بدنتون آسیب زاس ( اگر آدمی هستید که غذا دوست دارید ) ، فرم بدن هرکسی درنهایت شبیه ژنتیکی که داره میشه
ما فقط باید تلاش کنیم اونو به بهترین حالتش برسونیم که میشه بهترین ورژن از خودمون نه شبیه کسی دیگه
بعد ثبت نام از طریق واتس اپ فرم ارزیابی برای شما ارسال میشه،
هرچی توضیحات و جزئیات برای ما بیشتر بنویسی ، ما بیشتر تو رو میشناسیم و اطلاعات کامل تری داریم و برنامه غذایی دقیق تر میشه
بعد از اینکه فرم ثبت نام رو برای ما پر کردی و ارسال کردی
۴ روز بعدش رژیمت برات ارسال میشه
