شاهدانه

سویا آجیلی از نظر بافت و طعم مشابه بادام زمینی دارد، اما سالم‌تر است. زیرا حاوی چربی بسیار کمتر و پروتئین بیشتری نسبت به بادام زمینی است.

مواد اصلی تشکیل دهنده این نوع کوکتل انواع مغزهای شامل مغز بادام هندی و مغز بادام درختی و فندق است که بدون هیچگونه افزودنی مخلوطی از میوه های خشک شده استوایی شامل حبه های نارگیل خشک، حبه پاپایا ، پومولو ، نارگیل ، انبه  ، کرن بری، گیلاس بری سبز ترکیبی سالم و پرانرژی و فاقد هرگونه مواد افزودنی که می تواند بهترین انتخاب برای یک میان وعده سالم باشد را تشکیل می دهد

بادام یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل در دنیا می‌باشد. این آجیل خوش‌طعم و مغذی نه‌تنها باعث ایجاد حس سیری می‌شود، بلکه سرشار از چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز هست.

تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم، روی و سلنیوم است و هرکدام از این ترکیبات نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند.