کم‌کالری‌تر: حدود 10–12٪ کمتر انرژی نسبت به پاستای معمولی.

خیلی کم‌کربوهیدرات‌تر: به جای 70 گرم، فقط 27 گرم کربوهیدرات.

پرپروتئین: 26 گرم پروتئین (برابر با مرغ پخته در 100 گرم!) در مقابل 12 گرم.

فیبر بسیار بالا: مثل یک بمب فیبر → سیرکننده‌تر، مفید برای گوارش و کنترل قند خون.

مناسب رژیم‌های Low Carb و High Protein (ورزشکارها، یا کسانی که دنبال سیرمانی و کاهش کربوهیدرات هستند)