ادامامه در واقع لوبیا سویا سبز است

• جزو حبوبات حساب میشه.

• پروتئین خیلی بالایی داره (برای گیاه‌خوارها فوق‌العاده‌ست).

• فیبرش زیاده و کربوهیدراتش نسبت به غلات کمتره.

• گلوتن نداره.

• معمولاً بخارپز یا پخته مصرف میشه، یا مثل این محصول آردش رو می‌گیرن و ماکارونی درست می‌کنن.