کراتین مونوهیدرات بادی بیلدینگ سیگنچر 150 گرم | Bodybuilding.com Signature Creatine Monohydrate
نام انگلیسی:
Bodybuilding.com Signature Creatine Monohydrate – 150g
معرفی کوتاه
کراتین مونوهیدرات بادی بیلدینگ سیگنچر یک مکمل ساده و کاربردی برای افزایش قدرت، توان عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار است. فرمول این محصول بر پایه کراتین مونوهیدرات بوده و هر سروینگ آن حدود ۵ گرم کراتین تأمین میکند.
مشخصات محصول
- برند: Bodybuilding.com Signature
- نوع: Creatine Monohydrate
- وزن: ۱۵۰ گرم
- تعداد سروینگ: حدود ۳۰ سروینگ
- مقدار کراتین در هر سروینگ: ۵ گرم
- طعم: بدون طعم
- فرم: پودر
- کشور برند/تولید: آمریکا؛ منابع فروش ایرانی این مدل ۱۵۰ گرمی را تولید آمریکا معرفی میکنند.
- فاقد طعمدهنده و فیلرهای غیرضروری طبق توضیحات رسمی محصول.
کراتین برای چی خوبه؟
کراتین با افزایش دسترسی عضلات به ATP، سیستم انرژی سریع بدن را در فعالیتهای کوتاه و پرفشار حمایت میکند. در نتیجه میتواند به:
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و انفجاری
- کمک به انجام تکرارهای بیشتر و حفظ شدت تمرین
- حمایت از افزایش توده عضلانی در کنار تمرین و تغذیه مناسب
- بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات شدید
کمک کند.
مزیت این محصول
مزیت اصلی Bodybuilding Signature، سادگی فرمول آن است: بهجای ترکیبات متعدد، محصول روی یکی از شناختهشدهترین و پرمطالعهترین انواع کراتین یعنی کراتین مونوهیدرات تمرکز دارد. همچنین بدون طعم است و میتوان آن را بهراحتی با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی مخلوط کرد.
طریقه مصرف
روزانه ۵ گرم (یک پیمانه) مصرف شود.
میتوان آن را در آب یا نوشیدنی دلخواه حل و مصرف کرد. طبق اطلاعات رسمی محصول، امکان مصرف ۱ تا ۲ سروینگ در روز نیز ذکر شده است؛ با این حال برای مصرف معمول، ۵ گرم در روز برای بسیاری از افراد کافی است.
نکته مهم: لازم نیست حتماً کراتین را بلافاصله بعد از تمرین بخورید؛ مصرف منظم روزانه از زمان دقیق مصرف مهمتر است.
آیا فاز بارگیری لازم است؟
خیر. فاز بارگیری اجباری نیست. میتوان از ابتدا روزانه ۳ تا ۵ گرم مصرف کرد و با مصرف مداوم، ذخایر کراتین عضلات بهتدریج افزایش پیدا میکند.
مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که تمرین بدنسازی و مقاومتی دارند
- ورزشکاران رشتههای قدرتی و انفجاری
- افرادی که هدفشان افزایش قدرت و عملکرد تمرینی است
- افرادی که در دوره عضلهسازی هستند
- خانمهای ورزشکار نیز میتوانند از کراتین استفاده کنند؛ کراتین مختص آقایان نیست.
کراتین مونوهیدرات بادی بیلدینگ سیگنچر 150 گرم یکی از گزینههای ساده و کاربردی برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت و عملکرد ورزشی خود هستند. این محصول بر پایه کراتین مونوهیدرات تهیه شده و هر سروینگ آن ۵ گرم کراتین دارد. کراتین با افزایش دسترسی عضلات به ATP، به تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیتهای کوتاه و شدید کمک میکند و در کنار تمرین منظم و تغذیه مناسب میتواند به افزایش قدرت، توان تمرینی و رشد توده عضلانی کمک کند.
کراتین بادی بیلدینگ سیگنچر بدون طعم است و بهراحتی با آب یا انواع نوشیدنی و شیک پروتئینی ترکیب میشود. اگر به دنبال یک کراتین مونوهیدرات با فرمول ساده و تمرکز بر عملکرد ورزشی هستید، این محصول میتواند انتخاب مناسبی برای برنامه مکملی شما باشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.