پودر پنکیک پروتئینی بدون شکر
وزن 300 گرم خالص
پودر آماده پنکیک رژیمی بدون شکر حاوی 30 درصد پروتئین وی با کیفیت
تهیه شده از آرد جو دو سر و شیرین کننده بدون قند و بدون کالری و پودر پروتئین (برای شکلاتی پودر پروتئین شکلاتی برای ساده پودر پروتئین وانیلی استفاده میشود ، پودر پروتئین از برند اپلاید نوتریشن )
طرز تهیه 2 الی 3 عدد پنکیک : 65 گرم پودر پنکیک رژیمی و پروتئینی زرمزه را با 1 عدد تخم مرغ و 50 گرم شیر یا آب را مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید ، کف یک تابه کوچک را با مقدار بسیار کمی روغن چرب کنید یا از اسپری روغن استفاده کنید و روی حرارت ملایم بگذرید تا تابه داغ شود و سپس مقدار مناسبی از خمیر را در تابه بریزید بعد از ایجاد حباب هایی روی خمیر، پنکیک را برگردانید و اجازه بدهید 1 الی 2 دقیقه بپزد .
برای رویه پنکیک از سس (سیروپ ) رژیمی میتونید استفاده کنید و میوه های دلخواه مثل توت فرنگی یا موز
آرد جو دو سر
آرد جو دو سر از دانه جو دو سر است که از جو دو سر سبوس دار بسیار ریز آسیاب شده تهیه می شود. میتوان از آن در تهیه انواع کیک رژیمی ، پنکیک و ... استفاده کرد.
جو دو سر پرک ریز آلمانی ( فوری )
جودوسر یکی از سالمترین غلات روی زمین است و هرچه از خواص جو دوسر بگوییم، کم گفتهایم. این دانههای کرم رنگ، بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدانهای مهم هستند.
مطالعات نشان میدهد که جو و جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن، افزایش عضله سازی، کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی میشوند. این مطلب را تا آخر بخوانید و به طور کامل از خواص جو دوسر در زندگی خود باخبر شوید.
جو دوسر چیست؟
جو دوسر، نوعی غلات کامل است که با نام علمی Avena sativa شناخته میشود. این محصول، سالمترین و کاملترین شکل جو است که پختن آن به زمان زیادی نیاز دارد. به همین دلیل، اکثر مردم جو دوسر پرک را به آن ترجیح میدهند. جو دوسر پرک بافت نرمتری دارد و زودتر پخته میشود.
جو دو سر را معمولاً برای صبحانه به عنوان اوتمیل مصرف میکنند. در این صورت جو در آب یا شیر جوشانده میشود. اوتمیل بسیار خوشمزه و چیزی شبیه فرنی است و با میل کردن آن از خواص جو دوسر بهره مند خواهید شد. از جودوسر همچنین در کلوچهها، گرانولا، کوکیها و سایر خوراکیهای خوشمزه خانگی استفاده میشود.
اسپری روغن زیتون ایتالیایی برند FRATELLI MONTAVA در چند طعم مختلف
200 میلی لیتر
سری سه وضعیته ( در سه حالت مختلف اسپری میشود )
ایتالیایی
طعم مورد نظر خود را انتخاب کنید
برای پخت و پز روی اجاق یا فر و برای هر ظرفی مناسب است
مناسب برای پخت و پز بدون چربی
نزدیک شعله باز اسپری نکنید/ قبل از مصرف تکان دهید
اسپری روغن مخصوص ایرفرایر ایتالیایی برند FRATELLI MANTOVA
200 میلی لیتر
نقطه دود 230 درجه سانتی گراد
طریقه مصرف :برای محصولات یخ زده مقدار کمی روغن روی غذا اسپری کنید قبل از پختن
برای محصولات تازه : وقتی 2/3 غذا داخل ایرفرایر پخته شد و رطوبتش خارج شد ، سبد ایرفرایر را خارج کنید و روغن را اسپری کنید ، اینجوری در انتها به صورت کریسپی و کمی سرخ شده غذاتون میشه
توجه: اسپری را مستقیما در ایرفرایر اسپری نکنید
قبل از مصرف تکان دهید
