جو دو سر پرک کاپیتان اوتز Captain oats
890,000 تومان
- منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدان های مهم
- افزایش رشد باکتری های خوب در دستگاه گوارش
- کاهش استرس و افسردگی
- سرشار از ویتامین های گروه B
- کاهش سطح LDL و کلسترول کل
- کاهش قند خون و پاسخ انسولین
- افزایش احساس سیری
- مناسب زمان یبوست حتی در انسان ها و افراد مسن که کم تحرک هستند
موجود
ارزش غذایی در 40 گرم : 163 کالری / 4.9 گرم پروتئین /
توجه: از قاشق کاملا خشک استفاده شده و پس از استفاده درب ظرف بسته و در مکان خشک و خنک نگهداری شود.
نحوه آماده سازی جو دو سر کاپیتان اوتز:
برای تهیه دو پیمانه پوره جو دوسر، یک پیمانه جو دوسر کاپیتان اوتز را با دو پیمانه آب در حال جوش اضافه کنید. به مدت 5 دقیقه هم بزنید. سپس برای سرو آن با شکر یا شیر شیرین شده یا تخم مرغ، مرغ، بیف و… آماده است.
برای تهیه سوپ مرغ یا ماهی، 1 پیمانه جو دوسر کاپیتان اوتز را به 3 پیمانه سوپ مرغ و ماهی اضافه کرده، تکه های مرغ یا ماهی را با نمک به سوپ اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه هم بزنید.
دستور تهیه آب میوه موز و ماست با جو دو سر کاپیتان اوتز:
مواد لازم :
150 گرم جو دوسر کاپیتان اوتز، 60 گرم ماست، 40 گرم عسل، 350 میلی لیتر شیر تازه، 200 گرم موز.
روش تهیه :
موز ها را خرد کنید. جو دوسر، ماست، عسل، شیر تازه و موز را با یکدیگر در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مخلوطی کاملا یک دست به دست آید آن را مخلوط کنید. با یک تکه موز و توت فرنگی می توانید آن را سرو کنید.
دستور تهیه سوپ کدو حلوایی و جو دوسر :
مواد لازم:
یک چهارم پیمانه جو دوسر کاپیتان اوتز، 3 پیمانه کدو حلوایی خرد شده، یک عدد پیاز خرد شده، نمک و فلفل، روغن زیتون و آب.
روش تهیه:
روغن زیتون را در ظرفی بریزید و بگذارید روی حرارت، سپس پیاز را به آن اضافه کنید. کدو حلوایی، نمک و فلفل را به آن اضافه کرده و بگذارید به خوبی بپزد. جو دوسر و آب را به آن اضافه کنید. سوپ را گرم سرو کنید.
محصولات مرتبط
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.