رایس کراکر

اولین و مهم‌ترین خاصیت گردو این است که حاوی مقادیر زیادی امگا-۳ بوده و باعث می‌شود چربی روزانه ما تامین گردد. گردو محافظ بسیار خوبی برای قلب و عروق است و باعث می‌شود خون به‌خوبی در بدن جریان پیدا کند. یکی از مهم‌ترین خواص گردو که بهتر است بیش‌تر به آن توجه کنیم این است که گردو باعث تنظیم خواب می‌شود. کافی است مقداری از آن را روزانه مصرف کنیم. چه برای صبحانه، چه صرف سالاد، چه در خورشت‌های متنوع و بسیاری کاربرد‌های دیگر

بادام‌هندی غنی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است که به بهبود سلامتی بدن کمک می‌کند.

مواد اصلی تشکیل دهنده این نوع کوکتل انواع مغزهای شامل مغز بادام هندی و مغز بادام درختی و فندق است که بدون هیچگونه افزودنی مخلوطی از میوه های خشک شده استوایی شامل حبه های نارگیل خشک، حبه پاپایا ، پومولو ، نارگیل ، انبه  ، کرن بری، گیلاس بری سبز ترکیبی سالم و پرانرژی و فاقد هرگونه مواد افزودنی که می تواند بهترین انتخاب برای یک میان وعده سالم باشد را تشکیل می دهد