پوملو حبه

میوه خشک پوملو حبه ایی

میوه پوملو در دسته ی مرکبات است و خاصیت آن مشابه با میوه گریپ فروت است.سرشار از مواد مغذی است. میوه خشک پوملو حبه ای سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، کاهش فشار خون، پیشگیری از کم خونی، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از برخی سرطان ها، بهبود استخوان ها، سلامت قلب و افزایش سلامت دهان و دندان می شود. در ادامه به توضیح خواص میوه خشک پوملو حبه ای می پردازیم:

از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین مرکبات می توان به پوملو اشاره نمود. میوه ای نسبتا درشت می باشد که فرم میوه ی آن حالت اشک یا بیضوی نامتقارن دارا می باشد. از نظر ابعاد بزرگترین درخانواده ی خودش (مرکبات) می باشد. احتمال می دهند که پرتقال از پیوند پوملو (یا دارابی) با نارنج (که در روزگار باستان از ایران به چین تجارت شده) بدست آمده شده باشد.

همچنین گریپ فروت را حاصل از پیوند پرتقال و پوملو می دانند، یا به زبان دیگر پوملو، یک میوه از دنیای گریپ فروت هم محسوب می گردد. کشت و برداشت پوملو در خاور دور و شرق آسیا مانند مالزی، ژاپن و چین علاوه بر قدمت دور، رواج بالایی نیز دارد. حتی در چین پوملو را نشانه ی خوشبختی و ثروت می دانستند.

طعم پوملو از گریپ فروت ملایم تر بوده و شیرینی آن، دل را نمی زند. برای همین خوش خوراک تر می باشد. بافت گوشتی پوملو کمی خشک ترو کم آب تر از گریپ فروت بوده، مزه ی آن تلخی نداشته و به نسبت شیرین و ملایم تر از گریپ فروت است و مزه تلخی ندارد. برخی نژادهای پوملو نیز ترش می باشد.

زست اصطلاحی است که به پوست مرکبات اطلاق می گردد و کاربرد زیادی در آشپزی و سلامت دارد. زست پوملو (پوست آن) نسبت به گوشتش ضخیم تر از انواع دیگر مرکبات می باشد و رنگ بافت گوشتی (پالپ آن) صورتی، سفید یا زرد می باشد.

خواص پوملو:

به مانند بیشتر مرکبات (پوملو) نیز سرشار از اسید اسکوربیک (یا همان ویتامین ث) می باشد. ویتامینی که بدن را به طور گسترده ای در مقابل انواع بیماری های ویروسی مقاوم می نماید. همچنین این ویتامین در کنار ویتامین آ باعث ایجاد آنتی اکسیدان برای محافظت در مقابله با رادیکال های آزاد می شود.

انرژی میوه ی تازه ی پوملو در حدود 38 کالری می شود که این میزان در میوه ی خشک پوملو پنج تا شش برابر بیشتر می باشد. پوملو خشک سبز با جذب قند و نشاسته سبب کاهش آن ها در بدن شده و در کاهش وزن تاثیر مثبتی را ایفا نماید. پوست این مرکبات خوشمزه آکنده از ویتامین ها و طعم شیرینی است که بسیار پرخاصیت بوده و یک درمانگر بالقوه است.

خواص میوه خشک پوملو حبه ای:

• آنتی اکسیدان های موجود درمیوه خشک پوملو حبه ایی ،سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
• ویتامین C موجود در پوملو حبه ای، سبب ترمیم بافت های استخوانی و شبه استخوانی می شود.
• اسید های آلی طبیعی موجود در پوملو حبه ای، خستگی و سستی را کاهش می دهد.
• فیبر و پروتئین موجود در میوه خشک پوملو حبه ایی، سبب احساس سیری طولانی مدت می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.
• پتاسیم موجود در پوملو حبه ای ادرار آور است و سموم و مواد زاید را از بدن دفع می کند.
• تقویت دستگاه گوارش یکی دیگر از خواص میوه خشک پوملو است که از بروز یبوست جلوگیری می کند.
• ویتامین B1 و روی موجود در میوه پوملو سبب سلامت پوست و پیشگیری از شوره سر می شود.
• سرشار از ویتامین های A،B، C، فیبر ، پتاسیم و آنتی اکسیدان است.
• ویتامین C موجود در پوملو چند برابر میوه خشک پرتقال است.
• آنزیم های چربی سوزی موجود در پوملو حبه ای، تری گلیسیرید و کلسترول بد خون را کاهش می دهد و هم چنین به کاهش قند خون کمک می کند.
• پتاسیم موجودر در میوه پاملو شادی آور است و هم چنین سبب کنترل فشار خون می شود.
• کمبود پتاسیم موجود در بدن، سبب ضعف ماهیچه ها و اعصاب می گردد.
• با مصرف مداوم این میوه خشک حبه ای سلامتی خود را تضمین کنید.