گندمک

گندمک یک میان وعده ی بسیار مفید محسوب می شود که صدالبته انرژی زا هم هست . از آنجاییکه گندمک سرشار از فیبر می باشد ، به سلامت دستگاه گوارش بدن نیز کمک می کند . گندمک خواص بسیاری همچون ویتامینB و املاح معدنی بی‌نظیر آهن، مس و روی را دارا می‌باشد. وجود فیبر در گندمک می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را بسیار تقویت کند