هلو دماوندی خشک

میوه ها در همه حالت چه به صورت تازه چه به صورت خشک دارای فواید و خواص بسیاری هستند. از میوه های خشک می توان به عنوان یک میان وعده مناسب برای رفع احساس گرسنگی مصرف کرد. بنابراین می توان میوه خشک را در مدت زمان طولانی نیز نگهداری نمود به همین سبب می توان میوه ی خشک را جایگزین میوه تازه کرد. یکی ازپرخاصیت ترین میوه های خشک، برگه هلو خشک محسوب می شود. خواص هلو خشک هم یکی از شناخته ترین مواد خوراکی پرارزش به حساب می آید و مصرف آن برای سلامتی بسیار مفید است.

یکی از میان وعده های خوشمزه هلو خشک می باشد، در زمان خشک کردن باید در انتخاب هلوتوجه کنید تا رطوبت و قطر کافی داشته باشد، چرا هلو خشک با قطر و رطوبت کم، طعم دل انگیزی در زمان خوردن ایجاد نمی کند. میوه ها جزء تنها گروه مواد غذایی محسوب می شوند که همه ارزش های غذایی را دارا می باشند و منشا ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبرها هستند که برای حفظ شادابی و در امان ماندن از هر گونه بیماری باید از آن استفاده کنید.

تقویت و افزایش رشد مو

خواص هلو خشک در تقویت و افزایش رشد مو : از آنجایی که هلو سرشار از آهن است، در نتیجه می تواند جریان خون در پوست را بهبود ببخشد و سبب تقویت فولیکول مو و افزایش رشد موی شود.

جنین و زنان باردار

خواص هلو خشک در رشد جنین : هلو خشک شده حاوی مقدار بسیاری ویتامین C می باشد که برای رشد استخوان ها، پوست، دندان، ماهیچه ها و رگ های خونی جنین بسیار موثر می باشد. از آنجایی که مقدار قابل توجهی فولات در هلو خشکموجود است، بنابراین در جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین مفید است. مقدار بالای پتاسیم موجود درهلو خشکشده برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و خستگی عمومی در زنان باردار موثر است. همچنین فیبر بالای موجود در این میوه خشک سبب بهبود حرکات روده به جلوگیری و درمان یبوست کمک می کند.

لاغری و کاهش وزن

خواص هلو خشک درلاغری و کاهش وزن: از آنجایی که هلو خشک نسبت به میوه آن کالری بیشتری دارد، ولی چون دارای فیبر بالایی است سبب کاهش اشتها و مانع از پرخوری و به لاغری و کاهش وزن در افراد کمک می کند. علاوه براین فیبر موجود در این میوه ی خشک سبب پاک سازی و سم زدایی روده می شود و همین به نوبه خود موجب لاغری و کاهش وزن می گردد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص هلو خشک در تقویت سیستم ایمنی بدن :  از آنجایی که هلو خشک شده منشا اسید آسکوربیک و ویتامین C می باشد، در نتیجه می تواند به عملکرد طبیعی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ویتامین C و روی دارای خاصیت التیام بخش زخم و آنتی اکسیدان مفیدی هستند که در مبارزه با عفونت و کاهش شیوع و شدت بیماری هایی همانند سرماخوردگی، ملاریا، اسهال و ذات الریه کمک می کنند.