خلال نارگیل

انجیر یکی از آن میوه‌هایی است که چه خشک باشد و چه تازه بسیار پرخاصیت است. تا زمانی که انجیر تازه در بازار موجود است از خرید و خوردن آن غافل نشوید و البته در فصل‌هایی که به انجیر تازه دسترسی ندارید هم می‌توانید از انجیر خشک استفاده کنید. انجیر تازه و انجیر خشک علاوه بر طعم شیرینی که دارند، بسیار مغذی هستند. انجیر تازه دارای بافتی نرم و جویدنی است و درون آن مملو از دانه‌های ترد و کوچک است. انجیر تازه قابل نگهداری برای مدت طولانی نیست بنابراین اغلب آن را خشک می‌کنند تا در تمام سال بتوان از آن استفاده کرد. انواع مختلفی از انجیر وجود دارد که از نظر رنگ و بافت با هم متفاوتند اما از نظر خواص با همدیگر برابری می‌کنند. خواص انجیر خشک برای سلامتی بسیار زیاد است و می‌توان آن را به عنوان میان‌وعده‌ای فوق‌العاده سالم در رژیم غذایی دانست.

میوه‌های خشک در اکثر موارد با خاطرات دوران کودکی ما عجین شده است. مخصوصا میوه‌های خشکی که مزه‌ای ترش داشتند. یکی از این میوه‌ها آلو شابلون خشک اسلایس است که طعمی ترش دارد و اندازه‌ای به نسبت بزرگ مثلا به اندازه یک سیب گلاب نسبتا بزرگ و رنگ آن در طیف بنفش تیره تا سیاه متغیر است. خوراکی خوشمزه میوه خشک را اغلب افراد و به خصوص کودکان دوست دارند.

یکی از مقوی‌ترین میوه‌های استوایی، نارگیل است. بسیاری از مردم با وجود طعم خوب نارگیل، به دلیل گران بودن آن،

فندق استرالیایی یکی از بهترین آجیل‌ هایی است که علاوه بر خوشمزه بودن مزیت ‌های زیادی دارد. این فندق از جمله آجیل‌ های بومی استرالیا می ‌باشد که اکنون در سراسر جهان کشت می‌ گردد و مصرف می ‌شود. طعم این فندق کره ‌ای است و بافت آن خامه‌ ای می‌ باشد. شما می‌ توانید از این فندق به عنوان یکی از بهترین میان وعده‌ ها استفاده کنید. فندق ماکادمیا دارای آنتی اکسیدان‌ ها، چربی ‌های سالم، مواد معدنی و ویتامین ‌های گوناگون می ‌باشد. این فندق دارای خواص زیادی است